Tại sao bạn phải thêm chanh vào chế độ ăn hàng ngày?

Đăng bởi: polang
25.03.2017

 

Chanh có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nên sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời nếu thêm chanh vào chế độ ăn hàng ngày.

Chanh có chứa vitamin C, B6, A, E, folate, niacin, sinh tố B, đồng, magie, phốt pho và protein nên giúp phòng chống nhiều bệnh tật. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch ruột và được xem là một chất lọc máu. Không những thế, chanh còn hữu ích trong điều trị bệnh sỏi thận, làm giảm nguy cơ đột quỵ và làm giảm thân nhiệt. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chanh giúp chống lại bệnh viêm khớp và viêm đa khớp.

Dưới đây là những lý do hàng đầu giải thích tại sao bạn phải thêm chanh vào chế độ ăn hàng ngày để tận hưởng lợi ích tuyệt vời từ loại quả này.

1. Chứa chất kháng khuẩn mạnh

Chanh chứa các chất kháng khuẩn mạnh, do đó đây là loại quả này đứng đầu trong việc đối phó với các vấn đề về da.

2. Đẩy nhanh quá trình giảm cân

Ăn chanh thường xuyên được cho là sẽ tăng cường chuyển hóa cũng như cải thiện khả năng hấp thụ glutathione trong cơ thể. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

3. Giúp thải độc

Chanh được xem là giải pháp tốt nhất giúp lọc sạch gan và cải thiện chức năng của gan. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của chanh mà bạn không thể không biết.

4. Trị đau răng

Thoa nước cốt chanh lên răng bị đau sẽ giúp sẽ chữa đau răng ngay tức thì. Những người hay bị đau răng đừng bỏ qua mẹo nhỏ này để làm giảm cơn đau khó chịu.

5. Làm sạch răng

Nhai một miếng chanh giúp tiêu diệt vì khuẩn trong khoang miệng cũng như ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác.

6. Cân bằng độ pH

Dù chanh có vị chua nhưng lại là chất kiềm tự nhiên tự nhiên nên giúp cân bằng độ pH. Bằng cách ăn chanh, bạn sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

7. Điều hòa huyết áp

Chanh giàu kali giúp điều hòa huyết áp của bạn. Đây là một trong những lợi ích mà bạn nên bổ sung chanh vào chế độ ăn.

8. Trị cảm cúm và lạnh

Chanh chứa nhiều vitamin C, do đó, giúp tăng cường hệ miễn dịch và dễ dàng trị cảm lạnh, ho và cảm cúm. Bạn có thể ăn chanh hoặc uống chanh mật ong để tận hưởng lợi ích tuyệt vời này của chanh.

9. Cải thiện hệ tiêu hóa

Chanh được biết đến với khả năng tăng cường tiêu hóa cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tiêu hóa.

10. Chứa chất phòng chống ung thư

Do là chất kiềm tự nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh có khả năng phòng chống ung thư. Chính nhờ chất kiềm nên chanh có công dụng quan trọng này.

 

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG