• Quả ổi - Vừa ngon, vừa hỗ trợ tiêu hoá!

    Quả ổi - Vừa ngon, vừa hỗ trợ tiêu hoá!

    Ổi là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A,C, betacaroten... cho cơ thể chúng ta.
  • Ăn đậu phụ có tác dụng gì

    Ăn đậu phụ có tác dụng gì

    Đậu phụ làm từ đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng... Khi chúng ta kết hợp với một số thực phẩm và gia vị trong khi chế biến sẽ giúp đậu phụ có tác dụng trị một số bệnh.
  • Thực đơn cho bà mẹ sau sinh

    Thực đơn cho bà mẹ sau sinh

    Bà bầu sau sinh nên ăn gì là câu hỏi rất thường gặp của các bà mẹ trẻ. Nhiều người có chế độ ăn kiêng rất sai lầm gây nên tình trạng thiếu chất cho cả mẹ và con. Phải nhớ rằng bà mẹ sau sinh cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng ...
  • Phòng ngừa tăng huyết áp với mãng cầu xiêm

    Phòng ngừa tăng huyết áp với mãng cầu xiêm

    Mãng cầu xiêm là loại quả rất quen thuộc, có quanh năm thuộc miền Tây Nam bộ nước ta. Cây thuộc họ na, cao 6 - 8m. Vỏ có nhiều lỗ bì nhỏ, màu nâu. Lá mọc so le, nguyên hình trái xoan ngọn giáo, có mũi, nhẵn, thơm, có 7 - 9 cặp gân phụ. Hoa ...
  • Các cách giảm chất béo trong nấu ăn

    Các cách giảm chất béo trong nấu ăn

    Bạn rất thích ăn salad, chả giò chiên, bò xào... nhưng lại e ngại vì những món đó rất nhiều chất béo. Vậy bạn có biết rằng chỉ cần thêm hay đổi một số thành phần khi chế biến thức ăn là bạn đã giảm được chất béo trong thức ăn ...
  • Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

    Cách tăng sức đề kháng cho trẻ

    Có những thói quen lành mạnh sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ một cách hiệu quả. Tuy vậy, hình thành và có những thói quen lành mạnh sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé một cách hiệu quả như: cho trẻ bú sữa mẹ, tiêm chủng phòng bệnh ...
  • bổ sung vitamin C gây nguy cơ mắc sỏi thận.

    Vitamin C và sỏi thận

    Bạn hãy thật sự cân nhắc trước việc sử dụng chế phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C - Chúng thật sự làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận.
  • Thực phẩm giàu vitamin B5

    Thực phẩm giàu vitamin B5

    Thiếu vitamin B5 dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, đau cơ, lãnh cảm, tê, mắc chứng dị cảm, cảm giác khó chịu như ngứa ran và nóng ở các chi.
  • Thực phẩm giàu protein cho bà bầu

    Thực phẩm giàu protein cho bà bầu

    Protein rất cần thiết cho sự phát triên của cơ thể và đặc biệt đối với những bà mẹ đang mang thai. Khi mang thai, các bà mẹ không chỉ cần được cung cấp vitamin và khoáng chất cho chính cơ thể mình mà còn cần cung cấp gấp đôi bình thường ...
  • Thực phẩm chứa nhiều protein tốt cho trẻ

    Thực phẩm chứa nhiều protein tốt cho trẻ

    Protein (hay còn gọi là đạm) là hợp chất được tạo thành thành từ nhiều axit amin, là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Công dụng tổng quan của Protein trong dinh dưỡng giúp phòng ngừa và bảo vệ ...
  • Cách sử dụng vitamin hiệu quả

    Cách sử dụng vitamin hiệu quả

    Việc thiếu vitamin nào, cần bổ sung vitamin nào và bổ sung bao nhiêu, vào thời điểm nào, cách sử dụng vitamin như thế nào cho hiệu quả nhất ... luôn là thắc mắc của nhiều người.
  • Thiếu vitamin D sẽ gây tử vong sớm

    Thiếu vitamin D sẽ gây tử vong sớm

    Những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp nghiêm trọng tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm so với những người đủ vitamin này, một nghiên cứu mới Tạp chí Y tế công cộng Mỹ cho biết.