Chàng ngáy to, hãy pha ngay ly nước chữa ngáy ngủ thần thánh này

Đăng bởi: polang
11.04.2017

 

Dù không loại bỏ hoàn toàn được bệnh ngáy to khi ngủ nhưng bạn có thể áp dụng những biện pháp để kiểm soát nó.

Ngáy khi ngủ xảy ra chủ yếu do những vấn đề về đường thở trong lúc ngủ. Một số trường hợp là do di truyền, hoặc do sử dụng quá nhiều rượu, táo bón…

Để chấm dứt tình trạng ngáy và ngủ ngon giấc, cơ bắp của bạn cần được thư giãn, tuần hoàn máu cần được tốt và hormone giúp bạn ngủ ngon cần được sản sinh ra. Dưới đây là công thức pha đồ uống giúp mang lại những công dụng tuyệt vời ở trên cho bạn.

1. Nguyên liệu:

- 1 quả táo- Nước cốt của 1 quả chanh- Nước ép cà rốt - 1 nhánh gừng nhỏ

2. Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong máy xay để xay thành hỗn hợp nước uống. Bạn uống ly nước này 30 phút trước khi đi ngủ.

3. Công dụng của thức uống chữa bệnh ngáy to khi ngủ:

- Gừng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa và làm thư giãn cho các mô trong cơ thể.- Táo chứa kali và vitamin B6 nên giúp bạn ngủ ngon. Vitamin C trong táo giúp bạn thở đều và thư giãn trước khi ngủ.

- Nước cốt chanh giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. - Cà rốt trong hỗn hợp nước uống trên có chứa carotene giúp tạo giấc ngủ sâu.

polang.info

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG