Ăn gì để có làn da mặt đẹp

Đăng bởi: polang
08.04.2015

 

Khi xem quảng cáo các bạn đã biết được rằng việc sử dụng các loại kem và sữa rửa mặt là chìa khóa mang đến làn da hồng hào, khỏe mạnh. Điều này có thể đúng, nhưng chỉ đúng một phần nào đó.

Làm đẹp với thuốc aspirin

Làm đẹp da với vitamin E

Làm đẹp với mặt nạ bơ

Tác dụng của giấm táo mèo trong việc làm đẹp

"Đẹp từ bên trong", điều này có nghĩa thực đơn hằng ngày của chúng ta mới chính là yếu tố quang trọng và quyết định đến làn da, giải quyết các vần đề của da từ bên trong. Sau đây là một số loại trái cây để cải thiện sức khỏe về làn da, nhất là da mặt của bạn, và bạn nên thêm chúng vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình.
Thực phẩm tốt cho da mặt
Thực đơn là một trong các yếu tố quyết định đến làn da mặt của bạn.

Quả bơ

Bơ là một loại trái cây giàu khoáng chất, chúng giúp ngăn ngừa hiện tượng khô trong các lớp biểu bì của da. Trong bơ chứa omega-9, nó giúp cải thiện làn da nói chung và kết cấu của da mặt nói riêng, chống lại mẫn đỏ và các nguyên nhân gây kích ứng da. Nếu bạn thấy làn da của mình ( kể cả móng tay và tóc của bạn) bị khô và cứng, thì bạn nên sử dụng bơ thường xuyền vì bơ chứa nhiều chất biotin chống lại các triệu chứng này.Bạn cũng sẽ thu được hiều lợi ích khi sử dụng trái cây lâu dài, cùng với các loại trái cây khác, sử dụng bờ hằng ngày giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ chất chống oxy hóa đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Đu đủ

Được biết đến như là một "vitamin trái cây", đu đủ chứa hàm lượng cao vitamin a, c và E, vì thế nó trở thành trái cây giúp chống oxy hóa hiệu quả cao. Điều này có nghĩa nó giúp cho da bạn ngăn ngừa và loại bỏ các độc tố gây tắt nghẽn trên bề mặt của da. Đu đủ chứa nhiều chất axit alpha-hydroxy (AHA), là chất có nhiều trong các sản phẩm kem chăm sóc da cao cấp. Tạo mặt nạ đơn giản với đu đủ bằng cách nghiền nhỏ đu đủ hoặc cắt lát để đắp lên vùng mặt để giúp da mặt mịn màng và rạng rỡ hơn. Và do có tính axit, đu đủ cũng giúp bạn điều trị các vết bẩn và đốm đen trên da.

Chuối

Trừ khi bạn không thích mùi vị của chuối, chứ không có lý do gì bạn lại không thêm chuối vào thực đơn ăn uống của mình. Giàu vitamin và khoáng chất đặt biệt là vitamin C và B6, là hai vitamin quang trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da để ngăn ngừa việc chảy xệ hoặc nếp gấp trên khuôn mặt. Bạn có thể sử dụng chuối như một loại kem dưỡng ẩm bằng cách nghiền một quả chuối chín bằng muỗng hay nĩa. Sau 20-25 phút, bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm. Áp dụng thường xuyên sẽ mang đến cho bạn khuôn mặt mềm mại, hồng hào. Nếu muốn nhiều lợi ích hơn từ chuối thì bạn có thể đun sôi vỏ chuối trong 10 phút và để nguội rồi thưởng thức (hoặc thậm chí bạn có thể cho vỏ chuối vào máy xay để làm thức uống sinh tố đầy dưỡng chất). Vỏ chuối được phát hiện là có nhiều dưỡng chất serotonin bởi các nhà nghiên cứu Đài Loan.

Chanh

Nó phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn đang muốn có một làn da mặt mịn màng sáng hồng tự nhiên. Chanh không chỉ giúp làm sáng mà còn làm mờ các đôm đen trên da giúp cải thiện tông màu da của bạn. Chanh cũng giúp bạn làm mờ các vết sẹo và đóm trên da, giúp cải thiện tông màu da. Nếu bạn đang muốn trị mụn trứng cá, thì chanh cũng có tác dụng điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện. Chanh rất dễ dàng để được bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn như nước ép chanh, bột chanh, hoặc có thể đun sôi vỏ chanh để sử dụng giúp giảm các độc tố trong máu và làm sạch tế bào da.

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG