Liên Hệ

Thiếu vitamin D sẽ gây tử vong sớm

Đăng bởi: polang
27.06.2014

 

Những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp nghiêm trọng tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm so với những người đủ vitamin này, một nghiên cứu mới Tạp chí Y tế công cộng Mỹ cho biết.

Thiếu vitamin D nên ăn gì

10 biểu hiện thiếu vitamin

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và phosphat. Ở người, vitamin D tồn tại ở hai hợp chất quan trong là D3 (cholecalciferol) và D2 (ergocalciferol).
Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch
Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch
Qua đánh giá 32 nghiên cứu trước đây về nồng độ vitamin D trong máu và tỷ lệ tử vong ở hơn 500.000 người từ 14 quốc gia, các nhà khoa học đã phát hiện ra, những người có nồng độ vitamin D thấp không chỉ liên quan đến nguy cơ loãng xương mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tiểu đường.
Biện pháp tăng cường vitamin D là dành ít nhất 10 phút mỗi ngày tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá mòi, lòng đỏ trứng, gan, dầu gan cá và cá mòi đóng hộp ...
Bạn đọc có thể tham khảo bài viết: Thực phẩm giàu vitamin D

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

binh luan
Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG
 
  • Liên hệ