Tăng sức đề kháng cho trẻ với thực đơn hằng ngày

Đăng bởi: 1
18.05.2014

 

Tăng sức đề kháng cho trẻ

bằng cách bổ sung đa dạng cũng như đầy đủ các loại thực phẩm như thịt, cá, rau củ quả ... trong thực đơn hàng ngày, đa dạng hóa trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của trẻ.

Sữa chua

 
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hữu ích với hệ tiêu hóa của bé. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Để thay đổi hương vị, mẹ có thể bỏ trái cây vào sữa chua để tăng thêm độ thơm ngon.
 
Sữa chua tăng sức đề kháng cho trẻ
 
Sữa chua giúp bé cả thiện hệ thống tiêu hóa
 
 

Các loại rau xanh và trái cây

 
Rau xanh và trái cây luôn đứng đầu trong những thực phẩm được đề cao trong việc tăng sức đề kháng vì trong này có chứa nhiều vitamin C và vitamin A và các chất chống oxy hóa. Vì vậy mỗi bữa mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé rau xanh và trái cây.
 
Bổ sung trai cay giup tang cuong su de khang cho tre
 
Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin A, C
 

Thịt nạc

 
Thịt nạc chứa protein – chất dinh dưỡng rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Thứ hai, thịt nạc cũng chứa kẽm – chất giúp các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng, tăng sức đề kháng cho bé.
ăn nhiều thịt nạc tốt cho trẻ 
Trong thịt nạc có chứa nhiều Protein, kẽm
 

Quả óc chó

 
Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 lành mạnh, giúp bé tăng sức đề kháng chống lại ốm đau, giảm một số bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể bổ sung hạt óc chó cho bé bằng cách trộn quả này vào các đồ ăn nhẹ hoặc rắc lên ngũ cốc khi bé ăn sáng.
 
Quả óc chó giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
Quả óc cho chứa omega-3 giúp bé tăng sức đề kháng cho cơ thể
 
 

 
Trong các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu… có chứa nhiều omega- 3, giúp bé chống oxy hóa và tăng sức đề kháng.
 
thịt cá tốt cho trẻ 
 
Các loại cá biển chứa nhiều omega-3 có lợi cho sức đề kháng của bé
 
 
 

Khoai lang

 
Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa giúp tăng cường miễn dịch lại có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ hệ miễn dịch giúp bé chống lại những nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra. Không những thế, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang sẽ rất quan trọng để có một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.
 
 ăn nhiều khoai lang tốt cho tiêu hóa của trẻ
 
Khoai lang có chứa nhiều chất hữu ích giúp bé bảo vệ hệ miễn dịch
 
Tăng sức để kháng giúp tăng khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người như vi khuẩn, virus… Ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn non kém, sức đề kháng của cơ thể còn yếu, trẻ rất dễ bị vi khuẩn bên ngoài tấn công và gây bệnh… Đặc biệt, hiện nay bệnh sởi và thủy đậu đang xảy ra thành dịch lớn trên toàn quốc, nên vấn đề tăng cường sức đề kháng cho bé cần được quan tâm hơn bao giờ hết. Bio-acimin Gold xin chia sẻ với mẹ một số món ăn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ.
 
Bên cạnh bổ sung đa dạng trong khẩu phần ăn của trẻ, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin cho trẻ, giúp trăng thể lực cũng như trí lực cho trẻ.
 
- Vitamin và chất khoán là những yếu tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Khi trẻ thiếu vitamin và các khoán chất khiến trẻ mắc nhiều bệnh như bệnh về mắt nếu thiếu vitamin A làm mắt của trẻ bị khô, nhẹ thì quáng gà nặng thì có thể gây ra mù lòa. Ngoài tra, nếu thiếu vitamin B1, B12, D, K ... khiến trẻ mắc các bệnh như àm cho trẻ bị phù, viêm các dây thần kinh, suy tim, thiếu máu, xuất huyết, xuất huyết não, còi xương v.v.v Polang.info - Chuyên cung cấp

các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ

.
 
 

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

binh luan
Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG
 
  • Liên hệ