Liên Hệ

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng trà xanh

Đăng bởi: polang
31.12.2015

 

Mặt dù trà xanh không có tác dụng trao đổi chất để giúp bạn giảm cân nhưng những thành phần được chiết xuất từ trà xanh chứa polyphenol và caffein. Những chất này giúp gây sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo trong cơ thể nhưng không gây làm tăng nhịp tim. Vì thế các chiết xuất từ trà xanh được chế biến thành nhiều sản phẩm để hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân.

Giảm cân bằng sữa tươi

Giảm cân bằng cà chua

6 loại trà giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trà xanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp và tăng cường sức khỏe.
Trà xanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp và tăng cường sức khỏe.

Sau mỗi bữa ăn, bạn sử dụng một cốc trà xanh sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng và lượng mỡ thừa dưới da giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn và nhẹ nhàng. Bạn hãy sử dụng trà xanh như nước lọc sau mỗi bữa ăn. Bên cạnh không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, trà xanh còn có tác dụng làm răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Trong trà xanh có chứa Catechin giúp tăng quá trình chuyển hóa chất béo nên trà xanh có tác dụng hiệu quả, đồng thời giúp làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm quá trình tích tụ mỡ ở các bộ phận của cơ thể và ở gan. Chính vì thế trà xanh rất được ưa chuộng trọng việc sử dụng để giảm cân. Bên cạnh đó, trà xanh còn có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm mỡ trong máu, đào thải độc tố trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh và có được làn da tươi sáng.

Đối với những người thừa cân thì trà xanh là một loại nước uống bạn nên lựa chọn. Hãy sử dụng trà xanh như nước lọc để giải khát. Việc sử dụng 3 - 4 ly trà xanh hằng ngày cùng kết hợp với chế độ luyện tập khoa học và thực đơn giảm cân phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhanh chóng hơn. Trà xanh có thể giúp bạn đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Trà xanh giảm cân đơn giản mà hiệu quả.
Trà xanh giảm cân đơn giản mà hiệu quả.

Làm như thế nào ?

Để sử dụng trà xanh cho việc giảm cân bạn cần 3g lá chè, 10g quyết mình tử ( bạn có thể mua chúng tại các hiệu thuốc Đông y). Bạn sử dụng chúng hãm hoặc đun lên để uống.

Hoặc bạn có thể sử dụng trà xanh kết hợp với nước chanh (chanh chứa nhiều vitamin C) không chỉ là thức uống giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn làm đẹp da. Đây cũng là một thức uống giải khát tuyệt vời dành cho bạn.

Lưu ý gì khi giảm cân bằng trà xanh ?

Bạn không nên uống trà xanh lúc bụng đang đói, bởi vì trà xanh sẽ làm bụng bạn cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt.

Bạn cũng không nên uống trà xanh ngay sau bữa ăn vì chất Tanin trong trà xanh sẽ khử hết chất sắt, làm cơ thể bạn sẽ không hấp thụ từ đó khiến cơ thể bạn thiếu chất sắt.

Chúc các bạn thành công !

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

binh luan
Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG
 
  • Liên hệ