Giảm cân hiệu quả với nấm rơm

Đăng bởi: 1
03.01.2016

 

Nấm là loại thực giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin A, B1, B2, PP, D, E, C và chứa 7 loại a-xít amin. Sử dụng nấm nhiều không chỉ giúp bạn trị được nhiều bệnh mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả với cách thực hiện đơn giản.

Hãy thăm khảo 2 món ăn giảm cân hiệu quả với nấm được thực hiện vô cùng đơn giản.

6 loại trà giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố giảm cân

Giảm cân bằng trà xanh

1/Salad nấm

Nguyên liệu: Thành phần cho món salad nấm giảm cân gồm nấm kim châm, mộc nhĩ, cà chua, mộc nhĩ, giấm và các gia vị khác.

Giảm cân hiệu quả với món nấm salad
Giảm cân hiệu quả với món nấm salad,

Chế biến: Đem nấm cắt bỏ gốc, rửa sạch, mộc nhĩ đem ngâm nước cho nở rồi rửa sạch và thái thành sợi nhỏ dài. Rửa sạch cà chua, xẻ đôi loại bỏ hạt rồi thái miếng dạng cau dài. Đun sôi ít nước rồi cho nấm vào khoản 2 phút, vớt ra để ráo nước. Cho tiếp mộc nhĩ vào đun sôi vài phút rồi vớt ra, để mộc nhĩ được giòn nên bỏ vào nước lạnh. Sử dụng một các bát to cho nấm, mộc nhĩ, cà chua vào, nêm gia vị, đường, dấm, sau đó trộn đều rồi bày ra đĩa và thưởng thức.

2/Canh nấm đậu hũ non

Nguyên liệu: Để giảm cân bằng nấm đậu hũ non bạn cần chuẩn bị nấm rơm, đậu hũ non, thịt heo, hẹ và các gia vị cân thiết.

Giảm cân hiệu quả với món nấm và đậu hũ non.
Giảm cân hiệu quả với món nấm và đậu hũ non.

Chế biến: Thịt rửa sạch, sau đó băm nhuyễn ướp gia vị rồi nặn thành từng viên rồi cho vào nước sôi. Làm sạch nấm rơm rồi cho vào nấu cùng thịt. Khi nước bắt đầu sội trở lại, bạn cho đậu hũ vào và tiến hành nêm gia vị. Sau cùng, bạn bỏ hẹ vào nồi rồi tắt bếp ngay để hẹ không bị quá chín gây héo, dai và xuống màu làm mất ngon. Múc canh ra tô, rắc tiêu lên trên và thưởng thức.

Hi vọng với bí quyết giảm cân bằng 2 món giảm cân bằng nấm đơn giản và ngon miệng này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn thành công !

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

binh luan
Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG
 
  • Liên hệ