10 tác hại với làn da, mái tóc khi bạn không ngủ đủ giấc

Đăng bởi: 1
20.03.2017

 

Phụ nữ thường cố gắng tập thể dục đều đặn, ăn kiêng nghiêm ngặt, đi làm đẹp tại spa…Tuy nhiên, tất cả mọi nỗ lực này đều vô nghĩa nếu bạn không ngủ đủ giấc.

Ngủ đủ giấc mỗi tối nhất là rất cần thiết với tất cả chúng ta, nhất là với phụ nữ. Trong khi ngủ, cơ thể bạn sẽ trải qua nhiều hoạt động quan trọng với sức khỏe và sắc đẹp. Vì thế, nếu bạn đang phải đối mặt với hàng tá vấn đề như mụn trứng cá, mụn nhọt, nếp nhăn, quầng thâm dưới mắt, da sạm màu, rụng tóc…thì nguyên nhân chính của tình trạng trên là do thiếu ngủ, hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo. Hãy cùng tìm hiểu những tác hại sẽ xảy ra với nhan sắc nếu bạn không ngủ đủ giấc nhé.

1. Quầng thâmBiểu hiện đầu tiên và dễ thấy nhất của việc thiếu ngủ chính là sự xuất hiện quầng thâm quanh mắt. Trước khi tìm đến các cách chữa quầng thâm, bạn nên đảm bảo là đã có một giấc ngủ sâu. Đây được xem là một trong những ảnh hưởng tệ hại nhất mà bạn phải đối mặt khi bị thiếu ngủ.

2. Sưng bọng mắtNếu bạn không có giấc ngủ tốt, nó sẽ lộ rõ trên khuôn mặt vào sáng hôm sau như xuất hiện bọng mắt. Đây là điều mà không ai mong đợi cả nên bạn hãy cố gắng chăm chút cho giấc ngủ để có đôi mắt khỏe đẹp nhé.

3. Mụn trứng cáMột trong những tác hại sẽ xảy ra khi bạn không có giấc ngủ tốt là bị mụn trứng cá bùng phát. Các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng, để da không bị mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác, bạn cần ngủ tối thiểu là 7 tiếng mỗi ngày.

4. Nếp nhănKhi cơ thể bạn không trải qua quá trình thải độc rất cần thiết do mất ngủ thì rõ ràng, bạn sẽ bị nếp nhăn. Điều này sẽ khiến ngoại hình của bạn nhìn già hơn tuổi thật.

5. Rụng tócNếu bạn đang bị rụng tóc thì đừng chỉ đổ lỗi cho các sản phẩm chăm sóc tóc. Thực tế, ngủ ít cũng là một nguyên nhân khiến tóc bạn bị rụng nhiều hơn. Do đó, hãy đảm bảo giấc ngủ vào buổi tối, bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc giảm đi rõ rệt.

6. Mụn nhọt

Khi quá trình thải độ không được thực hiện hiệu quả trong quá trình ngủ, chắc chắn sẽ khiến da bạn mụn nhọt. Đừng quên đảm bảo thời gian ngủ đầy đủ và đừng bao giờ xao nhãng chất lượng giấc ngủ vào buổi tối.

7. Da bị sạm màuMột giấc ngủ sâu và ngủ ngon là liều thuốc tốt nhất để đảm bảo cho da bạn được thư giãn và được nghỉ ngơi. Nếu thiếu yếu tố này sẽ khiến da bạn bị sạm màu và nhìn thiếu sức sống.

8. Mặt sưng phồngMặt sưng phồng là vấn đề thường gặp và là hệ quả của tình trạng thiếu ngủ. Ngay cả trang điểm thì bạn cũng không che được khuôn mặt sưng phồng. Do đó, giải pháp duy nhất bạn nên nhớ là ngủ đủ giấc nhé.

9. Tăng cânChuyển hóa của cơ thể không diễn ra một cách đều đặn khi bạn không làm theo nhịp sinh học thông thường. Điều này là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân ngoài mong đợi.

10. Nhìn thiếu sức sốngThiếu ngủ gây ra nhiều vấn đề về da mà bạn không thể dùng mỹ phẩm đắt đỏ hay khả năng trang điểm tài tình để che giấu được. Vì thế, nếu không ngủ đủ giấc sẽ làm ảnh hưởng đến toàn bộ vẻ ngoài của bạn vì nó khiến da nhìn xám xịt.

Polang.info

BÌNH LUẬN ()

Thông tin bạn đọc

  • Vui lòng nhập Họ & Tên.

  • Phần có gắn (*) là thông tin bắt buộc nhập.

Thông Báo

binh luan
Xem Thêm:

 

HẤP DẪN TRÊN LANG
 
  • Liên hệ